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寝ながらできる インナーマッスルを使う下腹やせトレーニング ダイエット フィットネス ヘルスケアのことならfytte フィッテ "寝ながら脚を動かすだけ"の「簡単習慣」 Body 文/上村由夏 — 運動が好きではない人にとっては、なるべく短期間のトレーニングでダイエットを成功させたいもの。 ここでは、寝ながらにして行える脚痩せ解消方法をご紹介します。 これは実験により証明されたシンプルなダイエット法で、 「寝たままの体勢で腹式呼吸を行う」 というものです。 とても簡単そうで、誰でも毎晩気軽にできそうですよね。 実際に 寝 ながら ダイエット 脚